DICTIONARY
用語集
DICTIONARY

用語集

ストレッチ

ストレッチとは、体における特定の筋肉を引っ張って伸ばし、良好な状態にする目的で行われる行為のことを指します。筋肉の柔軟性を高めるほか、精神的な緊張を解く等精神的な面においても効果が期待できます。

新着ページ